Pejst tat-Tadam

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
Kulħadd għandu ticker li jrid jieħu ħsieb, u wieħed mill-aħjar modi kif tista 'tagħmel dan huwa bit-tadam. Xi nies jieħdu ħsieb qalbhom b'supplimenti tal-lycopene, imma kont taf li t-tadam huwa sors għani u naturali ta 'lycopene? Il-lycopene huwa l-antiossidant li jagħti lit-tadam il-kulur aħmar tiegħu, u jista 'jgħin biex inaqqas il-mard tal-qalb.
Il-lycopene inaqqas il-ħsara tar-radikali ħielsa u l-livelli tal-kolesterol "ħażin" filwaqt li jippromwovi l-livelli tal-kolesterol "tajjeb". Fi studju wieħed ta’ għaxar snin, in-nies b’dieti rikki fil-lycopene kellhom riskju ta’ 17-26% inqas ta’ mard tal-qalb.
Benefiċċju ieħor tal-konsum tal-lycopene huwa riskju mnaqqas li tiżviluppa ċerti kanċers, bħall-kanċer tal-pulmun u tal-prostata. Studji juru li dieti b'ħafna karotenojdi (li jinkludu l-lycopene) jirriżultaw f'riskju ta' 32-50% inqas ta' kanċer tal-pulmun u tal-prostata.

Ittejjeb is-saħħa diġestiva
It-tadam fih ħafna ilma, u borġ sħiħ ta 'fibra, daqs 1.5 gramma. Il-fibra hija karboidrat maġiku li l-ġisem ma jistax ikisser għal kollox, iżda jgħin lis-sistema diġestiva tiegħek timxi b'pass regolari u b'saħħtu. Jekk inti suxxettibbli għal stitikezza jew qed tfittex dieta għolja ta 'fibra biex tnaqqas il-kolesterol u tgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm, zalza tat-tadam tista' tgħin.

Sors enormi ta 'vitamini essenzjali
Wieħed mill-aktar benefiċċji importanti għas-saħħa taż-zalza tat-tadam huwa li hija sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ, A u K, li kollha joffru benefiċċji inkredibbli lill-ġisem tiegħek. Il-Vitamina Ċ tgħin lill-ġisem tiegħek inaqqas ir-riskju ta 'mard kroniku, jimmaniġġja l-pressjoni tad-demm għolja, inaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb, jipprevjeni defiċjenza tal-ħadid, isaħħaħ l-immunità, u jgħin biex jipproteġi l-memorja. Il-Vitamina A tgħin ukoll l-immunità tiegħek filwaqt li tappoġġja l-vista u s-saħħa tal-ġilda. U l-vitamina K hija vitali għall-prevenzjoni tat-tagħqid tad-demm u l-metaboliżmu tal-għadam.

Agħmel l-għadam tiegħek aktar b'saħħtu
It-tadam fih ammonti sinifikanti ta 'kalċju u vitamina K. Nafu li l-vitamina K hija importanti għall-metaboliżmu tal-għadam. Xorta waħda, flimkien mal-kalċju, l-għadam tiegħek se jkun aktar b'saħħtu u aktar reżistenti għall-ħsara. Saħansitra aħjar, l-għadam tiegħek ikun aktar kapaċi li jfejjaq jekk isseħħ ħsara żgħira.

Ittejjeb is-saħħa tal-imsaren
Wieħed mill-aktar benefiċċji sorprendenti għas-saħħa taż-zalza tat-tadam huwa l-effett pożittiv tagħha fuq is-saħħa tal-imsaren tiegħek. L-imsaren u l-batterja ltqajna huma żewġ affarijiet li x-xjenza qed iżżomm għajnejhom mill-qrib dan l-aħħar, speċjalment rigward kif jaffettwaw is-saħħa ġenerali tiegħek.
Forsi smajt b'ikel probijotiku, bħal jogurt jew kimchi, li jgħinu biex iżidu l-batterji tajbin fl-imsaren tiegħek. Ukoll, ix-xjenza qed tiskopri li t-tadam għandu proprjetajiet probijotiċi, li jgħin biex ittejjeb il-batterja tajba tal-musrana tagħna. Waħda mill-batterji l-aktar importanti tissejjaħ L. reuteri, u tgħin fis-saħħa intestinali, orali u ġenerali tiegħek. Meta ppreparat bħala zalza, l-effetti pożittivi ta 'L. reuteri huma msaħħa. Dan ifisser li tista 'tistenna aktar xogħol mill-għalf fl-imsaren tiegħek li jżommok b'saħħtu.

Peress li l-biċċa l-kbira tar-riċetti jitolbu kwantitajiet żgħar ta' pejst, huwa l-aktar konvenjenti li tkejjel 1- jew 2-porzjonijiet ta' tablespoon. Jew agħfashom fi trej tal-kubi tas-silġ (sprejjaha bi sprej tat-tisjir għal rilaxx faċli) jew poġġihom fuq pjanċa miksija bil-parċmina. Poġġi t-trej jew il-pjanċa fil-friża sakemm tkun solida, 1 sa sagħtejn, imbagħad ittrasferixxi l-biċċiet iffriżati f'borża li tista 'terġa' ssiġilla. Ittikkettja l-borża bil-kwantità tal-biċċiet sabiex tkun tista 'tneħħi biss l-ammont li għandek bżonn għal riċetti futuri. Normalment tista 'żżidhom direttament, l-ebda ħtieġa li tħollhom l-ewwel.

Id-darba li jmiss li jkollok fdalijiet ta' pejst tat-tadam, aqsamha f'{0}}porzjonijiet ta' tablespoon u ffriżahom għal użu faċli fit-triq. Il-ħin li jmiss li tkun qed isajjar bil-pejst tat-tadam, tista 'tuża eżattament dak li għandek bżonn għar-riċetta. Hawn kif tagħmel dan:
1. Poġġi saff ta’ karta parċmina fuq platt kbir.
2. Permezz ta' 1-kejl ta' mgħarfa (jew sempliċement uża mgħarfa u boċċa ta' l-għajnejn), aqla' kull pejst tat-tadam li jkun fadal fuq il-karta parċmina.
3. Poġġi l-pjanċa fil-friża għal madwar siegħa jew sakemm il-pejst tat-tadam ikun sod mal-mess.
4. Aħżen il-blalen tal-pejst tat-tadam flimkien f'borża tal-friża jew f'kontenitur issiġillat sewwa, u tkun dejjem lest meta riċetta titlob pejst tat-tadam!

Ningbo Kenale Food Co., Ltd tinsab f'Ningbo, iċ-Ċina, fejn huwa wieħed mill-akbar portijiet fiċ-Ċina. B'ħafna esperjenza tal-ikel fil-laned u riżorsi materjali abbundanti, aħna ser naqduk prezzijiet aktar kompetittivi u kwalità stabbli fis-suq tiegħek. Il-fabbriki tagħna stabbilixxew sistema effettiva ta 'sigurtà tal-ikel u garanzija ta' kwalità. Għaddejna l-awtentikazzjoni GAP. Huwa ċċertifikat ukoll mill-awtentikazzjoni ta 'ISO 9001, BRC, HACCP, HALAL eċċ. Il-fabbrika tagħna hija qrib ħafna tal-port tal-baħar, it-trasport huwa konvenjenti ħafna u l-ispiża hija aktar kompetittiva. Qed nittrattaw mal-Afrika, l-Amerika t'Isfel & swieq oħra żmien twil ħafna. Aħna nixtiequ nespandu aktar negozju ma 'ħbieb fid-dinja kollha biex noħolqu futur brillanti fuq il-bażi ta' benefiċċji reċiproċi. Aħna nilqgħu bil-qalb il-klijenti kollha minn kullimkien biex iżuru l-kumpanija tagħna.